Ketenangan Pikiran

SAMAM BG XI.24

Ketenangan Pikiran

Samam atau ketenangan pikiran amat penting dalam keseharian kita. Samam sangat berpengaruh besar pada kualitas kehidupan kita. Samam sangat menentukan kesehatan, kebugaran, dan kecerdasan kita.

Samam atau ketenangan pikiran adalah modal kebaikan kita.

Mengapa Samam Penting?

Dalam air yang tenang kotoran keruhnya lumpur akan mengendap. Dalam pikiran yang tenang keruhnya kotornya kehidupan akan mengendap.

Dalam Kejernihan "Ning" dan Ketenangan "Nang" Tuhan hadir "Nung". Inilah Suara Genta Pikiran Manusia Sejati.

Ketengan pikiran menyebabkan metabolisme tubuh seimbang. Ketenangan pikiran membuat detak jantung dan nafas normal. Sebaliknya ketidak tenangan pikiran membuat jantung kita berdebar debar, nafas terengah engah dan mudah sekali capek dan sakit. Dalam samam kita bisa melihat secara jernih apa yg patut dan tidak patut dilakukan. Dalam samam kecerdasan kita meningkat. Menenangkan pikiran menjadi Amat Penting.

Bagaimana Caranya Menenangkan Pikiran.

1. Ucapkan Gayatri Mantram berulang ulang. Dalam gayatri telah termuat permohonan doa agar pikiran kita menjadi tenang dan tercerahkan.

2. Kurangi dan hindari prilaku kemrungsung. Biasakan melangkah dengan nafas terkendali. Pelajari cara kerja pikiran kita masing2.

4. Perkuat Jnana dan Vijnana. Pengetahuan duniawi dan rokhani adalah modal ber karma.

5. Lakukan pranayama dan asana secara teratur dalam semua aktivitas kerja baik di rumah, di jalan, di kantor, dipasar dimana pun. Yoga Asana penting sekali.

6. Belajar berpikir efektif. Pikirkan apa2 yang perlu dipikir dan jangan memikirkan yg tidak perlu dipikir. Kurang Kerjaan namanya. Pikirkan apa2 yg perlu dieksekusi. Yg belum perlu dieksekusi letakkan saja dahulu. Jangan bebani pikiran seperti menggendong ransel saat mau Tidur. Tidak ada manfaatnya.

Namaste

Semoga Shanti selalu

dan Bugar

Ki Panji

Jogja